[...] Myslalem zeby wziąsc jakis jabłczan kreatyny (Olimpa) i do tego proteiny, bo ich mi brakuje w "diecie" (tylko nie wiem czy izolat czy białko serwatkowe) oraz BCAA (Treca 300kap) albo zamiast tego L-glutamine. HMB po przeczytaniu paru postow na tym forum olałem. Czy ten zestaw będzie dobry, napiszcie jakich firm kupić. Z góry wielkie dzięki.
[...] prawego uda, nabawiłem się też pseudokontuzji przedramienia prawego - przy odkładaniu hantli rwało mnie przedramię niemiłosiernie dlatego teraz przed bicepsem rozgrzewam przedramię. Co do suplementacji to łykam witaminy olimpu, i mam w planach kupić białko tylko nie wiem - izolat czy zwykłe białko ? Proszę o ocenę, krytykę i pomoc, pozdrawiam !
Opłaca się kupić PVL Mutant Mass 6800g ?? . Zjadłem już Olimp Gain bolic 6000 (4kg) i niewiele mi to pomogło a było ochydne . Zrobiłem także 1 cykl na kreatynie mono (3 tygodnie) . I teraz moje pytanie czy opłaca się kupić tego mutanta i kolega mówił że powinienem brać witaminy albo aminokwasy . Czy takie połączenie będzie dobre ? . Mój wiek 17 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, 3 lata z trzymaniem michy i powaznym podejsciem. 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 5 dni ( klata/plecy/barki/biceps+triceps/nogi) [...]
[...] po 50mg wystarczy? wyglądałoby to tak: 1-5 e2d 50mg widziałem też rozpiski, że co trzeci dzień... jak ma wyglądać profilaktyka? (czytałem te artykuły podwieszone) zamierzam kupić animal pak, zastanawiam się nad animal flex (czy na 1 cyklu na takie dawki to w ogóle warto...). oczywiście mam dodatkowe ilości białka (4,5kg volu mass) oraz bcaa. czy [...]
witam! zamierzam kupić sobie ławeczkę (ze zmianą regulacji), gryf, 4 talerze po 10 kg, oraz 2 hantle (takie w których da się dokładać kilogramy, max do 12 kg). dodam że NIE WYMAGAM aby sprzęt był dobrej jakości, gdyż będę go używał tylko w wakacje, ferie, różne święta itp. kiedy to będę wyjeżdżał w góry, gdyż sprzęt będzie leżał u dziadków w [...]
[...] nakłady + ławeczkę lecz skośną i ławeczkę prostą sam zrobiłem bez stojaków i parę innych rzeczy. Moja waga 92 kg 183 cm staż około +/- 6 lat siłowni, wiek 27 lat Chciałbym kupić ławeczkę do ćwiczeń + sztanga łamana i 4x5 kg na ten cel chciałbym przeznaczyć max 700 zł. Nie są to duże pieniądze, wiem sprzęt także nie będzie szałem, więcej nie [...]
Witam mam pytanie albo prosbę pomózcie mi wybrac co lepiej kupic i co mi da leprze rezultaty narazie mam creatine i gainery ale zaraz bedzie koniec i chce kupic cos nowego i zastanawiem sie nad NIROBOLONem na czym wyjde lepiej albo doradzcie mi cos innego z góry dzięki BEDĄ SoNgI
Co jest lepsze?
Zamierzam kupić jeden z nowych preparatów Xpand lub Nitrobolon. Co wg. was jest lepsze? Czy obydwa zawierają jabłczan kreatyny i ester? Nitrobolon jest troche tańszy. Ile kupić najlepiej tego by wyszedł dobry cykl? No i czy moge to połączyć z mono bo akurat mam juz zakupione.
witam jestem ze slaska i potrzebuje gi do bjj gdzie mozna kupic cos fajnego i co polecacie... mam biale i szukam teraz niebieskiego ale nigdzie nic nie mam owszem na allegro za 400zl ale to dopiero jak na zawody bede jechal chcialbym cos do 300zl ale nie do judo... czasem ludzie kupuja uzywki gdzies ponoc w kato sa lumpeksy i mozna spodnie nawet [...]
Witam Tak jak w temacie, proszę o podpowiedź jakie białko powinienem kupić. Sytuacja wygląda tak: trenuję wczesnym rankiem ok 7-8 rano, pracę mam siedzącą i tylko raz mogę w trakcie niej zjeść normalny posiłek dlatego chcę kupić białko aby uzupełnić jego braki. Siłownia nie jest mi obca, od 2 lat trenuję, dieta dopięta tak jak być powinna, trening [...]
[...] specjalistów dlatego proszę o kilka rad a mianowicie w domu ćwiczę na halkach od ponad roku w szkole jestem silniejszy od wszystkich ale chciał bym się zapytać jaki sprzęt kupić aby urządzić sobie lepszą siłke w granicach 1500 zł, kupować jakieś odżywki(myślałem nad białkiem)jak tak to jakie, ile serii i ile powtórzeń na masę a ile na rzeźbę i [...]
Witam!Mam taki mały problem Otóż postanowiłem sobie kupić bieżnie. Nie mam dużo pieniędzy, więc bieżnia musi być tania(bardzo!).Na allegro.pl znalazłem bieżnie do 400 zł. Co o tym sądzicie. Są to bieżnie magnetyczne, szczerze mówiąc nie wiem jaka jest różnica między magnetyczną, a elektryczną. Czy może ktoś mi pomóc. Czy warto kupić taką bieżnię? [...]
[...] Jestem świadomy tego, że bez diety nie ma efektów - tak samo jak bez treningu siłowego. Co polecacie na początek? Od jakich ćwiczeń zająć? Czy warto za kilkadziesiąt złotych kupić dietę + plan treningowy? Znacie kogoś, kto zajmuje się czymś takim? Jesteście w stanie mi kogoś polecić? Czy łączenie biegania z siłownią jest dobrą opcją? Pozdrawiam [...]
[...] najwięcej w swoich posiłkach.(nie jem fast-foodów wydaje mi się odżywiam się dosyć zdrowo) Podpowiedzcie mi na co zwracać szczególną uwagę przy treningu jedzeniu czy warto kupić jakieś suple? typu białko lub kreatyna z tego co wyczytałem nie jest to jeszcze dobrym pomysłem ale białko wraz z węglowodanami było by git w moim przypadku tak mi się [...]
To jak to jest z tym ? Bardziej ekonomicznie wychodzi kupić chelat magnezu i cynku od Olimpa, niżeli ich produkt Chela MZB Sport Formula, ale w ZMA cząsteczki magnezu i cynku są sprzężone ze sobą w jedną cząsteczkę złożoną dlatego działa tak między innymi na podniesienie testosteronu, IGF-1, lepszą regenerację i głębszy sen. Wiem, że po części sam [...]
Witam, chciałbym kupic ławeczkę do siłowni domowej. Problem polega na tym, że nie bardzo sie znam... Szukałem co nieco po allegro i na poczatku maiłem kupić coś takiego: http://allegro.pl/item450875516_lawka_pod_sztange_skladana_fb_200b_ii.html Ale szybko doszedłem do wniosku, że to jest szit!! Szukałem dalej i znalazłem: 1. [...]
[...] dość obficie konentratem pomidorowym z jednej strony sypiemy na to przyprawy bazylie oregano Na koncentrat ja dałem pora i papryke (miały być pieczarki ale zapomniałem kupić) nastepnie grubo przykrywamy wszystko serkiem wiejskim. Pieczemy w 190 st przez 20-25 minut smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5f5170f5ae94a889c5ab18f8cbe574a.jpg [...]
Witam. Mam problem dotyczący doboru odżywek na mój cykl który mam zamiar zacząć we wrześniu. Od Września wznawiam treningi kick-boxingu i co sie z tym wiąże muszę połączyć to jakoś z siłownia. Rozkład wychodzi mi tak ze - pon,sr,pt - silownia a wt,czw - kick boxing. No i tu moje pytanie dotyczące kupienia odżywek. Jak wiadomo siłownia + sw = w [...]
[...] lub jakieś inne generalnie o niskim indeksie glikemicznym) VI posiłek: twaróg z rzodkiewką Co o tym sądzicie? Mam nadzieję, że nie zjedziecie mnie za mocno. Jeszcze odnośnie suplementacji, to stosuję BCAA, ale zamierzam kupić jeszcze białko i może jakiś spalacz. Sry, że ankieta w takiej formie, ale nie potrafię inaczej :/ Dzięki z góry za pomoc.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
